پنج علت جوش‌های ناگهانی و راه‌حل مقابله با آن در زیر بیان شده است.

هورمون‌ها

نوسانات هورمونی یکی از بزرگترین عوامل مؤثر در مشکلات پوستی است. استروژن، پروژسترون و تستوسترون نمونه‌ای از این هورمون‌هاست. اندروژن‌ها (گروهی از هورمون‌های جنسی مردانه مانند تستوسترون) می‌تواند منجر به تولید زیاد سبوم در پوست شود. اگر این هورمون‌ها در تعادل با هورمون‌های زنانه مانند استروژن و پروژسترون نباشد، سبب افزایش تولید چربی پوست می‌شود.

حمله جوش با کاهش دادن تولید این چربی‌ قابل کنترل است. از آنجا که نوع پوست و بدن هر کس متفاوت است، هیچ راه یکسانی برای کنترل جوش برای همه وجود ندارد. زنانی که به دلیل مصرف قرص های ضدبارداری جوش می‌زنند می‌توانند یک هفته قبل از پریود شدن بیشتر از محصولات ضدجوش مانند شوینده‌ها، پدهای صورت و کرم‌های موضعی حاوی سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید و بنزوئیل پروکساید استفاده کنند.

استفاده از ماسک و کاهش چربی پوستی از یک هفته قبل از آغاز پریود بسیار کمک‌کننده است. از ضدجوش‌های لایه‌بردار حاوی سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پروکساید، گلیکولیک اسید، رتینوئید، تونرهای لایه‌بردار و ماسک خاک‌رس استفاده کنید.

استرس

استرس سبب ترشح هورمون‌های کورتیزول می‌شود. افزایش تستوسترون سبب تولید چربی بیشتر از غدد چربی شده و خطر عفونت باکتریایی در منافذ پوستی را افزایش می‌دهد. با حمله جوش، کاهش اعتماد به نفس هم سبب استرس بیشتر شده که سبب تداوم این حمله به دلیل افزایش هورمون‌های کورتیزول و ادامه این چرخه معیوب می‌شود.

استفاده از محصولات آرایشی نامناسب

به ترکیبات موجود در محصولات مراقبت از پوستی که استفاده می‌کنید توجه کنید. این محصولات باید فاقد بو و غیرکامدوژنیک باشد. مهم است که نوع پوست خود را شناخته و از محصولاتی که مناسب پوست شماست استفاده کنید. استفاده از محصولات اسیدی حاوی سالیسیلیک اسید و گلیکولیک اسید برای کاهش چربی پوست در افرادی که نوسانات هورمونی دارند بسیار مفید است.

استفاده از بتاهیدروکسی اسید (سالیسیلیک اسید) یا لایه‌بردارهای حاوی سالیسیلیک اسید سبب باز شدن منافذ بسته پوست می‌شود و برای لایه‌برداری و برداشتن سلول‌های پوستی مرده درون منافذ بسیار مفید است. سالیسیلیک اسید ضد التهاب است و سبب کاهش قرمزی جوش می‌شود. بنابراین اگر حمله جوش داشتید، به محصولاتی جدید پوستی که استفاده می‌کنید دقت کنید.

رژیم غذایی

بعضی غذاها سبب التهاب در بدن و پوست می‌شود. این غذاها شامل غذاهایی است که شاخص گلیسمیک بالایی داشته و قند و کربوهیدرات بالایی دارد که سبب افزایش انسولین خون می‌شود. قند و غذاهایی با شاخص گلیسمیک بالا (یعنی غذاهایی که به سرعت هضم شده و به قند تبدیل شده و سطح انسولین خون را ناگهانی بالا می‌برد)، سبب التهاب می‌شود.

غذاهای حاوی قند و چربی‌های اشباع مانند نان سفید، آبنبات، غذاهای سرخ‌شده، بستنی، نوشابه و هر ماده‌ای که ترکیب اصلی‌اش قند است سبب افزایش ناگهانی انسولین خون و التهاب می‌شود. همین امر سبب افزایش تولید چربی پوست و بسته شدن فولیکول‌های پوستی می‌شود. این غذاها سبب افزایش سطوح آندروژن بدن هم شده که متقابلا سبب نوسان هورمونی و حمله جوش می‌شود.

عوامل محیطی

تغییر آب و هوا نیازمند تعدیل رژیم غذایی است. در آب و هوای خنک‌تر یا گرم‌تر باید از محصولات محافظت از پوست متناسب با آب و هوا استفاده کنید. یعنی در عین اینکه خیلی چرب نباشد، نباید سبب خشکی بیش از حد پوست شود. کیفیت هوا تاثیر زیادی روی پوست می‌گذارد.

برگرفته از وب سایت:

https://poostpedia.com/